Was nehmen die stars zum abnehmen

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Foto: Imago Wie machen die das nur? Dabei ist die Antwort ganz einfach: Die Hollywoodstars lassen sich von teuren Fitnesstrainern beraten und specken mithilfe von mehr oder weniger sinnvollen Fitness- und Ernährungsprogrammen ab.

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Wir stellen die zurzeit angesagten Diäten vor - und sagen Ihnen, von welchen Sie lieber die Finger lassen sollten. Die zehn Geheimnisse schlanker Frauen. Die so genannte 5-Faktor-Diät wurde von US-Startrainer Harley Pasternak entwickelt und ist - anders als die meisten Stardiäten - sanft und alltagstauglich.

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Das Programm beruht auf fünf Was nehmen die stars zum abnehmen, die innerhalb von fünf Wochen zu sieben Kilo Gewichtsverlust führen sollen. Dazu zählen beispielsweise fünf Mahlzeiten am Tag, fünf mal 25 Minuten Fitnesstraining pro Woche und insgesamt fünf Sündentage - das sind Tage, an denen man Schokolade, Gummibären und andere Sünden naschen darf.

Ansonsten gelten fünf Ernährungsgrundsätze, zum Beispiel Zucker vermeiden, reichlich Ballaststoffe tanken und auf "gute" und "schlechte" Fette achten.

Die Wahrheit über die Militärdiät

Insgesamt ein recht vernünftiges, aber auch banales Abnehmprogramm. Ob man damit tatsächlich sieben Kilo in fünf Wochen abnehmen kann, sei dahingestellt.

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Dass ausgerechnet Victoria Beckham die bekannteste Anhängerin sein soll, erscheint mehr als passend. Das Programm ist so radikal wie der Titel: Es verbietet nicht nur Alkohol, Koffein und Zigaretten, sondern auch sämtliche tierischen Lebensmittel und ersetzt Milch, Joghurt und Fleisch durch Sojaprodukte. Gesund ist das Programm eher nicht, denn vegane Ernährung kann zu Mangelerscheinungen führen.

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Also bleibt es besser da, wo es hingehört: bei den Stars und Sternchen, die für ihr Aussehen bereitwillig jeden Preis zahlen. Dieser hatte auch Heidi Klum nach ihren Schwangerschaften in kurzer Zeit wieder zur Traumfigur verholfen.

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Experten warnen allerdings vor Crash-Diäten dieser Art. Die karge Ernährung kann langfristig sogar der Gesundheit schaden. Nicht ganz so radikal ist die "Fresh-Diät", die angeblich von Demi Moore praktiziert wird.

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Dadurch sollen die körpereigenen Hormone in Balance gehalten werden. Passend zum Programm gibt es einen Lieferservice, der die Was nehmen die stars zum abnehmen frisch und pünktlich ins Haus liefert.

Klingt verlockend, ist aber für die Durchschnittsfrau wohl ebenso Utopie wie das sonstige Leben der Stars Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte.

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